Главная Новости → Как привести себя в …
Добавить в «Нужное»

Как привести себя в рабочую форму после длинных праздников

Просмотры137
Новости: Как привести себя в рабочую форму после длинных праздников
Источник: 123RF

После новогодних праздников из-за обильных застолий, нарушения режима сна и изменения привычного уровня физической активности многие чувствуют себя не лучшим образом. Роспотребнадзор дал рекомендации, как восстановить режим после длинных каникул.

Прежде всего следует уделить внимание питанию. Для возвращения в норму после новогодних салатов, жирных мясных блюд и разнообразной выпечки следует перейти на более легкое и менее калорийное меню, а также не пренебрегать физической активностью. Чтобы сделать рацион более сбалансированным, добавьте в него больше овощей, зелени, фруктов.

Также для улучшения самочувствия необходимо постараться восстановить режим сна. К обычному расписанию сна следует возвращаться постепенно, стараясь ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день.

Тем, кто в новогодние каникулы не лежал на диване, а, напротив, провел это время чрезмерно активно (больше обычного ходил, занимался непривычными для себя активными видами спорта), теперь необходимо отдохнуть, чтобы дать организму восстановиться. Но отлеживаться в кровати тоже не следует. Роспотребнадзор рекомендует добавить в свой распорядок дня умеренную физическую активность (прогулки, упражнения на растягивание и т.д.), чтобы переход из одной фазы активности в другую был плавным. Также для восстановления эффективны массажные процедуры, прогревания в сауне, бане.

Источник: Информация Роспотребнадзора




ПОНИЖЕННЫЕ ТАРИФЫ ПО СТРАХОВЫМ ВЗНОСАМ: какие субъекты МСП теперь могут применять тариф 15%
ТАРИФ ВЗНОСОВ 7,6%: как определить льготный вид деятельности
ГОДОВАЯ ИНВЕНТАРИЗАЦИЯ: отражаем в налоговом и бухгалтерском учете
НДС ДЛЯ УПРОЩЕНЦЕВ: 10 правил из новой Методички ФНС

Последние новости

Что нужно сделать бухгалтеру со 2 по 6 февраля

В первую неделю февраля бухгалтеры смогут немного перевести дух. Ведь срочные отчетно-платежных дела будут только у отдельных категорий налогоплательщиков. Но и о них важно не забыть. Наши бухгалтерские напоминания помогут вам в этом.

Встречайте новую НДС-декларацию

ФНС утвердила форму новой декларации по НДС. В первый раз отчитаться по новой форме нужно будет по итогам I квартала 2026 года.

Февральская индексация соцпособий: постановление подписано

С 1 февраля сумма ряда социальных выплат, пособий и компенсаций увеличится на 5,6%.

Представлена рекомендуемая форма декларации по налогу на игорный бизнес

С 01.01.2026 налог на игорный бизнес отнесен к федеральным налогам, также изменился порядок исчисления налога. В связи с этим ФНС направила для использования рекомендованную форму декларации по налогу на игорный бизнес.

Порядок подсчета дней отпуска хотят изменить

В Госдуму внесены поправки в Трудовой кодекс, изменяющие требования к предоставлению ежегодных оплачиваемых отпусков.

ЕНП-уведомления, направленные после сдачи соответствующей отчетности, не примут

ФНС предупреждает: ЕНП-уведомления, направленные позднее даты представления декларации (расчета) по тому же налогу (взносам) за тот же период, считаются не представленными.

Продолжительность работы в выходной день не влияет на продолжительность отгула

Не имеет значения, сколько часов сотрудник отработал в свой выходной день. Если вместо повышенной оплаты отработанного выходного он выберет другой день отдыха, работодатель должен предоставить ему полноценный отгул.

Заявление на единое детское пособие лучше сразу заполнять со всем вниманием

Для оформления единого детского пособия необходимо представить заявление (например, через госуслуги). Имейте в виду: после отправки заявления внести в него изменения будет уже нельзя.

Можно ли отгул за работу в выходной предоставить авансом

За работу в выходной/нерабочий праздничный день сотрудник вместо повышенной оплаты может выбрать другой день отдыха. Если уже известно, что работник будет трудиться в выходной день и в качестве компенсации выберет отгул, можно ли предоставить такой день отдыха заранее (например, в пятницу перед рабочим воскресеньем)? Просмотры51

Соцфонд обновил документы, используемые при проверках

СФР актуализировал форму акта выездной проверки. Внесенные поправки связаны с изменениями порядка определения основного вида деятельности в целях установления тарифа взносов на травматизм. Просмотры29

Можно ли дать согласие на сверхурочную работу на год вперед

По общему правилу для привлечения сотрудника к сверхурочной работе работодатель должен получить от него письменное согласие. Может ли работник дать такое согласие сразу на целый год? Просмотры56

НДС при УСН: совмещать общеустановленную НДС-ставку со спецставкой нельзя

Если упрощенец выбрал спецставку НДС (5% или 7%), он должен ее применять ко всем облагаемым НДС операциям. Просмотры52

Вчера

Возврат полученного аванса при АУСН: важный нюанс

На сумму возвращенной предоплаты, ранее полученной от покупателя, плательщик «доходной» АУСН уменьшает доходы того налогового периода, в котором произведен возврат. А что будет, если сумма возврата превышает сумму доходов в соответствующем периоде? Можно ли будет зачесть разницу в следующем месяце? Просмотры77

Алименты, которые приставы долго не могут взыскать, будет выплачивать соцзащита

В Семейном кодексе хотят прописать, что в случае длительного неисполнения алиментных обязательств родителями-должниками неистребованные алименты будет выплачивать исполнительный орган субъекта РФ в сфере социальной защиты населения. Просмотры108

Еще новости Свернуть

Опрос
Боитесь ли вы выездной налоговой проверки вашей организации (ИП)?

Бухотчетность за 2025 год по ФСБУ 4/2023: баланс, ОФР, приложения и обязательные пояснения

10 февраля 10:30–13:30 (МСК)
Варианты участия
Вебинар, прямой эфир
Прямой эфир, живое общение с лектором
Вебинар, запись
Доступ к видеозаписи и материалам
Лектор
Ведет вебинар
Людмила Елина
ведущий эксперт издательства «Главный аудит»
Регистрация на вебинар
Нужное Нужное